Introdução ao Modelo de Terapia Cognitivo Comportamental

         

Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), trabalhamos com os pensamentos automáticos, emoções, comportamentos, estratégias compensatórias, esquemas etc. Quando um paciente procuta um terapeuta da TCC ou de outra abordagem, geralmente está em sofrimento, sendo assim, nossa função auxiliar na elaboração do mesmo. 

Segue um exemplo: 

Fonte: Site Ciência do Cérebro

O pensamento disfuncional é comum em todos os transtornos psicológicos. Ele influencia o estado de humor e o comportamento, ou seja, quando avaliamos o pensamento disfuncional de forma realista e adaptativa conseguimos mudar/adaptar o estado de humor e o comportamento relacionado. 

Para que ocorra melhora duradoura devemos trabalhar com os níveis mais profundos da cognição. As crenças básicas (centrais) sobre si, sobre o mundo, sobre o futuro; crenças intermediárias e às estratégias compensatórias que ativamos. Avaliamos como o sujeito funciona nas situação, conseguimos identificar os gatilhos dos esquemas disfuncionais. 

Fonte: Google imagens 

Fonte do texto: Beck, Judith S. Terapia Cognitivo Comportamental: Teoria e Prática. Porto Alegre. Atimed, 2013. 
Imagem: Ciência do Cérebro